jak wygląda

wogóle nikt mnie nie poinformował o tym jak to wygląda...dokładnie z tym przyjacielem sfd wiem że to jest zaszczyt i tyle...

he,he nie boisz się tak na łyżwach po jeziorku śmigać?-nie,nie boje się,niektórzy już tydzień temu chodzili po nim,lód ma ok 20 cm grubości i jest twardy,a pamiętam jak kiedyś miał przeszło pół metra,więc ten co teraz jest to nic przy tym jaki kiedyś potrafił być,eh,to były czasy. zanim konkretnie się rozpiszę muszę powiedzieć ci jeszcze raz żebyś [...]

[...] IG warzywa: papryka, 2 cukinie - maaaało suple: cynk, selen, magnez z wit B oraz wit. C napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: no super, super, wymęczyłam się jak szalona aktywności: trening A - było sporo macania ciężarów, obadania nowego sprzętu, więc trochę dłużej się zeszło, ale to początki, finalnie byłam skonana i aż mnie [...]

[...] ponieważ zakłada on trening siłowy wieczorem, po nim kolację BT, a rano na czczo bieg, jedyne co muszę zrobić, to wykluczyć węgle z kolacji - chyba spróbuję i zobaczę jak będę się czuła no i na koniec przemyślenia @ - bo pojawiła się wcześniej i mnie to wkurza, w ankiecie wpisałam, że regularnie miesiączkuję, ale w rzeczywistości wygląda [...]

nasze lokum już zdecydowanie inaczej wygląda, ale małymi kroczkami oswajam zarówno faceta jak i psa do nowych sprzętów ;-) a psa najbardziej rękawiczki "kręcą" i próbuje mi je podkraść ;-)

Bziu, wygląda gorzej niż smakuje %-) jednak polecam robić jak Ula z mąką ziemniaczaną, te z mąką kasztanową miały wyczuwalny dziwny posmak, ale generalnie polecam z czymś słodkim. Bziu mam prośbę byś zerknęła, niżej opisałam ostatnie wyniki, nic nowego, ale zastanawiam się co dalej robić. 7.08 - DNT micha [...]

Jeszcze sąsiedzi pomyślą że rodzisz albo że Ciebie ktoś tam morduje. Może być z tego niezła akcja - zależy jak głośno sobie pokrzyczysz %-). No nie tylko poród lub mord jest w opcji. Kiedyś przyszłam na siłownię i słyszę, że ktoś jęczy za ścianą. Odgłosy takie że myślałam że pornola kręcą :-P a to "tylko" jakiś pakier coś wyciskał, ale co się [...]

Asia wygląda jak zwykle niesamowicie. zapewnie smakuje obłędnie :) przepis koniecznie do wypróbowania. szcun za proges w wyciskaniu. mam wrażenie, że najtrudniejsze jest czasem pierwsze wydźwignięcie nowego ciężaru do góry, a później to już jakoś idzie.

Asia, piękne dystanse zrobiłaś. Mam nadzieję, że odpoczęłaś jak należy. Tabelka z pomiarami też wygląda niczego sobie! no i szacunek za pierwszy trening po powrocie bez ociągania się :)

[...] bardzo marnie, co odbiło się na treningu, ale przy części ćwiczeń ból się wzmagał miska 2230 B120/T110/W190 wrzuciłam na oko warzywa i tłuszcz do zupy - żeby zobaczyć jak to wygląda - musze się zdecydować czy liczę/nie liczę warzyw i co dalej z tłuszczami ale to po weekendzie /SFD/2016/9/22/5d408f491f62494d800654ed9cce7c8a.jpg Trening B [...]

Asia - daj cynk czy udzielasz korków z gotowania :) serniczek pierwsza klasa. wygląda przepięknie! Gratuluję wytrwałości w postanowieniu fajowym - szacun i oby tak dalej. i szacun podwójny za nie ulegnięcie pokusie na imprezie. no i taniec imprezowy to na bank można w poczet cardio zaliczyć więc jak by nie patrzyć trening był ;)

[...] tłuszczach jest zdecydowanie "fajniejsza". Nic tylko wcinać tę oliwę z oliwek ;-) a na poważnie myślę cały czas nad miską, bo ona nadal nie podoba mi się za bardzo. Muszę ją jakoś "uporządkować", bo codziennie męczę się z dobijaniem białka. Ćwiczę około 17:30 - jakieś 1,5h po obiedzie, robię trening i po nim niedługo jem kolację %-) ja mam tylko [...]

jak kiep ostatni zapytam, co to za żarełko na focie? bo wygląda, no wiesz co chcę powiedzieć... bo zawsze powtarzam - mega apetycznie ). nudy powiadasz? :) 4 DT powiadasz? - ambitnie, podoba mi się.

[...] planie, ale niemoc miałam wielką 27(r)/37x10/37x9/37x10/37x10 - zmniejszyłam obciążenie ale dobiłaj 4tą serię 27(r)/37x8/37x8/37x8/37x7 - straciłam moc we wiośle i nie mam jak narazie żadnych wniosków jaka jest tego przyczyna 27(r)/37x10x4 niespodziewana zmiana na wiosłowanie hantlami na ławce skośnej - fajne i mam wrażenie że fajniej ćwiczę [...]

mniam mniam pysznie to wyglada, ja tez mam taka sama taktyke jak ty ;) dwa dnia jem takie same ;)

picadillo wygląda zachęcająco. jak je robiłas?

[...] przepis, który nawet ja ogarnę i wygląda bardzo ale to bardzo zachęcająco. takie przepisy lubię ;) no i wyczytałam u Ciebie o planach nieliczenia - w sumie Cię rozumiem i jak u siebie wspomniałąm - tez mi to już kolatało się po głowie od jakiegoś czasu i czytając o tym u Ciebie utwierdziłam się w przekonaniu, że dobrze robię, przestając [...]

Rewelacyjna przemiana ! Sylwetka wygląda zupełnie inaczej, jestem pod wrażeniem jak zmieniły się Tobie proporcje. Swietna robota Asiu :-)

Sernik wygląda super. Nie dołuj się za mocno "wpadkami" około świątecznymi. Grunt żeby nie popłynąć całkowicie. A tak to nie ma się co niepotrzebnie stresować jak raz czy dwa wpadnie coś średnio zdrowego.

Dynia zawsze tak ładnie wygląda na Waszych fotach... Joanna - nie masz jak wyjść trochę na biegi/marsze na zewnątrz? Z tego co czytam to na wsi teraz mieszkasz, pewnie jakieś fajne tereny dookoła, a Ty biedujesz na tym chomiku...